¿Te gusta el yoga restaurativo? ¿Y si no sabes qué es, te gustaría aprenderlo, incluso, enseñárselo a otros? O tal vez simplemente te gustaría agregar más posturas restaurativas a tu práctica en el hogar, pero no estás muy seguro de por dónde empezar. En cualquier caso, ¡tenemos el curso de yoga terapéutico para ti! El curso Yoga Restaurativo de Camila Manns puede ser una excelente solución a todas estas dudas.
El yoga restaurativo es una experiencia completamente diferente a la mayoría de los otros estilos de yoga. Por lo tanto, aprender yoga restaurativo y por qué es importante reducir la velocidad y aprovechar el poder del descanso puede aumentar sustancialmente tu salud.
Y si tomas clase de restauración del cuerpo con el curso Yoga Restaurativo de Camila Manns, es posible que apenas necesites moverte para alcanzar excelentes resultados. Basta con algunos props, un bolster, una silla, y comenzarás a aprender a hacer diversos ejercicios de yoga. También necesitarás hacer unas pocas posturas en ¡solamente cinco minutos¡
Incluso, hemos sabido que hay un descuento del cual te hablaremos casi al final del post.
¿Quieres conocer más sobre estas interesantes clases de yoga?
Acompáñanos en la lectura de este post y te explicamos qué hemos descubierto del curso Yoga Restaurativo de Camila Manns.
¡No te arrepentirás¡
¿Qué es el curso Yoga Restaurativo de Camila Manns?
El curso Yoga Restaurativo de Camila Manns es adecuado para practicantes de todos los niveles y edades.
Este tipo de yoga consiste en una práctica de relajación profunda que enfatiza el aspecto meditativo del yoga: la unión de cuerpo y mente. Es decir, cuando el cuerpo entra en un estado de relajación, la mente también puede relajarse conscientemente a medida que se libera la tensión tanto del cuerpo como de la mente.
Lo anterior es la razón por la que con el yoga restaurativo, podrás hacerles frente a los diferentes dolores que surgen con el paso de los años. Así, dolores como el lumbar, de espalda, además de dolor de cabeza, hombros y cuello, aplicando técnicas de supta baddha konasana.
Y no solo dolores físicos. Con este curso de yoga, podrás conocer ejercicios de yoga para combatir el cansancio mental, estrés, ansiedad y depresión.
El único trabajo que se requiere de tu parte durante esta práctica de yoga restaurativa es prestar atención a tu respiración y ser consciente de cualquier sensación o pensamiento que pueda surgir. Y harás muchas asanas con algún tipo de postura que te permitirá relajar bien tus músculos.
Tanto es así que el yoga de restauración pueden hacerlo todas las personas. Esto es un curso de yoga para niños, mujeres embarazadas, personas adultas, y todos los que tengan la voluntad de participar.
Además, no te preocupes, porque los esfuerzos físicos que requieres no deben ser muchos. Esto es debido a que mientras que los estilos energéticos de yoga se enfocan en el compromiso muscular, el yoga restaurativo relaja los músculos y quita tensión al cuerpo.
Por lo tanto, el curso de yoga restaurativo de Camila Manns funciona.
¿Qué contiene el curso Yoga Restaurativo de Camila Manns?
El curso Yoga Restaurativo de Camila Manns es un metodo terapéutico que básicamente contiene 10 clases enfocadas en Yoga Integral Restaurativo. También incluye una clase extra de Yoga Integral Restaurativo Matutino.
Cada una de las clases de yoga para principiantes te muestra posiciones de yoga con las que puedes combatir diferentes dolencias físicas y mentales, en un tiempo estimado entre 5 y 20 minutos.
Estas clases restaurativas de yoga terapéutico suelen ser tranquilas y de bajo consumo de energía. Eso las convierte en un gran complemento para prácticas más activas, sobre todo en estos tiempos donde nuestras vidas están muy ocupadas.
Así, en la primera clase aprenderás a usar movimientos de brazos y piernas para liberar la tensión acumulada de la espalda. Para la segunda clase podrás relajar y estirar partes clave del cuerpo para ayudar a aliviar el dolor lumbar.
En la tercera clase conocerás de otras posiciones que te ayudarán a tratar los dolores del nervio ciático. Mientras, en la clase cuarta aplicarás posturas con cabeza, cuello y brazos para liberar la tensión acumulada en estas zonas del cuerpo. Seguidamente, en la quinta clase conocerás trucos y posturas para ayudar a liberar la tensión en tu cabeza y los dolores por migraña.
¿Y qué hay de los tratamientos para otras afecciones con estas clases de yoga terapéutico?
Pues sí. Con la sexta clase podrás aplicar posturas que te ayudarán a descansar tu mente y recuperar tu energía mental.Además, la séptima clase te ayudará a realizar posturas para bajar tus niveles de estrés y ansiedad. Con ello, aprenderás a controlar tu respiración y estimular positivamente todos los puntos clave de tu cuerpo. Así lograrás un deseado estado de paz y relajación integral en tu cuerpo.
Muy importante la clase octava, porque aquí aprenderás a mover tu cuerpo, oxigenando el cerebro y esparciendo energía por todo el cuerpo. De esta manera, podrás combatir los efectos que producen la depresión.¡Ah! La novena clase tiene que ver con las posturas de yoga suaves e ideales para sentirte mejor cuando tienes algún tipo de resfriado o gripe. Y en la última clase aplicarás las posturas que usadas en la India para ayudar a la digestión y problemas digestivos, como el estreñimiento.
¡Todo maravilloso!
¿Cuáles son los beneficios del curso Yoga Restaurativo?
Los beneficios del yoga restaurativo son similares a los muchos beneficios de otros estilos de yoga, que incluyen:
- Mayor relajación. La respiración profunda calma el sistema nervioso para promover la relajación, y la investigación respalda la práctica del yoga restaurativo como una forma efectiva de relajarse.
- Dormir mejor. Cuanto más relajado o relajada estés, mayores serán tus posibilidades de descansar bien por la noche.
- Mejor bienestar. Las prácticas de yoga, en general, se asocian comúnmente con un mejor bienestar físico y mental.
- Mejor estado de ánimo. El yoga restaurativo puede ayudar a las personas con estrés, ansiedad, depresión y otros trastornos del estado de ánimo a controlar sus síntomas.
- Reducción del dolor. El yoga restaurativo se considera como una intervención útil para el tratamiento del dolor musculoesquelético.
- Suavidad y pérdida de tensión del cuerpo. Las prácticas de yoga restaurativo son suaves para las articulaciones. Y la práctica constante de este tipo de yoga puede fortalecer los tejidos conectivos que rodean los huesos y las articulaciones.
Además, la investigación clínica sobre el yoga restaurativo ha descubierto que su práctica puede ser un buen recurso para las personas con cáncer. Esto es debido a que se observan mejoras en el bienestar psicológico de las personas con cáncer.
En definitiva, el yoga restaurativo el yoga restaurativo te ofrece una serie de beneficios para la salud física y mental. Y tiene, en comparación con otros tipos de yoga, la ventaja añadida de promover el descanso y la relajación profundos. Esto, a su vez, puede mejorar tu bienestar general, sin importar la edad que tengas.
¡Sencillamente impresionante!
¿Quién es Camila Manns? ¿Es buena instructora de yoga de restauración?
Por lo que conocemos, Camila Manns es una excelente y reconocida profesora instructora del yoga integral restaurativo. Su amplia experiencia la ha llevado a convertirse en guía terapéutica en Hatha Yoga y meditación. Su esfuerzo en el aprendizaje ha sido apoyado y enseñado por la gran maestra de yoga Judith Lasater.
Como meta personal, Camila se ha dado a la tarea de hacer que cada persona descubra en sí misma las herramientas para curar la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor en el cuerpo.
Su especialización en Yoga Integral Restaurativo ha tenido lugar por la integración de las distintas prácticas que logro con esta rama. Esto incluye yoga vinyasa, yin yoga, yoga nidra, yoga Flow, e incluso, ¡danza contemporánea!
De vez en cuando, esta importante instructora de yoga vinyasa organiza actividades de retiro urbano. Allí se practica yoga en casi todas las modalidades , haciendo especial énfasis al yoga restaurativo.
Camilla Manns es fundadora de Artsymove en el año 2016, cuyas sedes se encuentran en Cachagua y Zapallar, Chile. Con esta generó una plataforma de colaboración donde proporciona herramientas poderosas para la sanación. Esto, indudablemente, hace mejorar nuestro estilo de vida.
Con toda esta experiencia, Camila ideó el Workshop de Yoga Integral Restaurativo que sin dudas, será muy beneficioso para ti a nivel físico y espiritual.
Déjate llevar con la guía de Camila Manns, y lograrás transformar tu vida ¡para bien!
¿Cómo se puede obtener este curso online de yoga?
Yoga Restaurativo es un curso online de pago. Por lo tanto, no puedes acceder a él ni en Facebook ni en YouTube. Tampoco está en formato de libro pdf. ¿Qué puedes hacer entonces? Sencillo.
Estas clases de yoga están disponibles en la plataforma educativa Hotmart. Esta es una de las plataformas educativas más populares actualmente por muchos factores.
Entre las cosas más importante que tiene es la confianza que transmite. Con esto te decimos que cualquier pago que hagas por medio de esta plataforma es completamente seguro.
Para ingresar y comenzar a aplicar posturas de yoga restaurativo, primeramente deberás acceder a la página oficial del curso o la web de pago de Hotmart. Ten en cuenta que es importante no comprar este curso en otras páginas que no sean las oficiales, ya que se podría tratar de piratería, o incluso, de estafa.
Como segundo paso, debes seleccionar en el formulario de pago la bandera del país donde resides. Aquí es donde puedes ver el precio en la moneda de tu país, además de los métodos de pago que puedes utilizar.
Una vez hecho el pago, recibirás en tu email inmediatamente un usuario y contraseña con los que podrás acceder a la plataforma de capacitación de Hotmart para iniciar sesión. El pago de este curso es solo una vez y ¡para toda la vida!
Y algo muy importante y bueno para ti. Si no te gustara el curso Yoga Restaurativo de Camila Manns, Hotmart te devuelve el 100% de tu dinero. Solamente debes pedir tu reembolso en un plazo de 7 días como máximo después que compres el curso. Y esta devolución ocurre en menos de 48 horas.
Entonces, no tienes nada que perder, ya que no corres riesgos. Considéralo como una buena inversión totalmente garantizada.
¡Accede al curso de yoga de restauración desde hoy mismo!
¿Y hay descuento para este curso de yoga para principiantes?
¡Por supuesto! Existe un descuento del 10% para este curso de yoga para principiantes. Aquí te dejamos un enlace por el cual puedes acceder a este descuento.
Sin embargo, debemos decirte que no siempre este descuento está disponible. La razón es que, como el curso Yoga Restaurativo de Camila Manns se hace cada vez más popular, sus compras aumentan.
Y la instructora no desea perder los niveles de atención personalizada que le ofrece a sus estudiantes.
No obstante, puedes intentar optar por este descuento. ¡No perderás absolutamente nada!
Comentarios finales del curso Yoga Restaurativo de Camila Manns. ¿Vale la pena?
Para nosotros, el curso Yoga Restaurativo de Camila Manns vale la pena. Y sí que estas clases de yoga para principiantes funcionan!
La razón principal está sujeta a que la instructora de este curso online de yoga te entrena para que puedas aprender posiciones de yoga efectivas que ayudan a combatir las dolencias corporales.
Además, por medio de los ejercicios de yoga de restauración y apoyo emocional, podrás alcanzar una elevada paz espiritual. Esto lo lograrás disminuyendo los niveles de estrés, cansancio mental o cualquier síntoma de depresión que pudiera surgir.
Todo ello está sustentado por los comentarios de muchas de las personas que han accedido también a este curso de yoga.
Entonces, no lo pienses más. Con el curso Yoga Restaurativo de Camila Manns ¡completa tu entrenamiento de yoga de restauración desde la comodidad de tu hogar!
